Sábado 21 de Marzo: recuperar la identidad

TAREAS PARA TRABAJAR EN CASA Y COMPARTIR JUNTOS EL SABADO 21 DE MARZO:

1. Lectura afirmativa. Cada día a la mañana y a la noche lee los principios Básicos. Mantente alerta a cualquier cambio de actitud. ¿Puedes dejar de lado algo de escepticismo?
2. ¿En que empleas tu tiempo?. Escribe una lista con tus cinco actividades principales de esta semana. ¿Cuánto tiempo empleaste para cada una?. ¿Cuáles querías hacer y cuáles fueron obligaciones?. ¿Cuánto de tu tiempo se emplea en ayudar a los otros, desechando tus propios deseos?. ¿Acaso alguno de tus amigos con problemas de bloqueo desató dudas en ti?. Toma una hoja de papel y dibuja un círculo. En el interior del círculo ubica los aspectos que necesitas proteger. Escribe allí el nombre de los que te ayudan. En el exterior del círculo ubica los nombres de aquellos de quienes debes protegerte en este momento. Mantén este mapa de seguridad cerca del lugar donde escribes tus páginas de la mañana y úsalo para mantener tu autonomía. Agrega los nombres en el círculo interior y exterior en la medida en que sea apropiado.
3. Escribe una lista de veinte cosas que te gusta hacer, por ejemplo patinar, escalar, hornear tortas, hacer una sopa, hacer el amor, hacer el amor otra vez, andar a caballo, jugar a la mancha, salir a correr, leer poesía, etc. ¿Cuándo fue la última vez que te permitiste realizar alguna de esas cosas?. Junto a cada ítem escribe la fecha; no te sorprendas si en algunos casos han pasado años desde la última vez. Esto tiene que cambiar, esta lista será un recurso excelente para tus encuentros con el artista.
4. De la lista precedente, elige dos actividades favoritas que has estado evitando y que podrían ser las metas de esta semana. Estas pueden ser modestas, como comprar un rollo de película y salir a sacar fotos. Recuerda que estás tratando de obtener cierto control sobre tu tiempo; busca espacios de tiempo sólo para ti y úsalos para pequeños actos creativos. Hazte una escapada a la disquería en el horario del almuerzo, aunque sea tan sólo por quince minutos. Deja de buscar grandes espacios de tiempo libre; en su lugar encuentra pequeñas oportunidades.
5. Vuelve a leer la primer semana y las afirmaciones. Observa cuáles son las que te causan más reacción; a menudo, la que suena más ridícula es la más significativa. Escribe en tus páginas de la mañana cinco veces al día tres afirmaciones seleccionadas; asegúrate de incluir las afirmaciones que surgieron en tus desatinos.
6. Regresa a tu lista de vidas imaginarias de la semana pasada. Agrega cinco vidas más; de nuevo trata de ver si podrías aproximarte en algunos aspectos de tu vida a esas otras. Si en tu lista estaba la bailarina, ¿te permites a veces ir a bailar?. Si habías anotado la vida de un monje, ¿has ido alguna vez a un retiro?. Si te hubiera gustado ser buzo, ¿hay algún negocio de artículos para buceo que pudieras visitar?
7. La torta de la vida. Dibuja un círculo y lo divides en seis porciones,. En una parte escribe espiritualidad; en otra, ejercicio; en otra, esparcimiento, y así sucesivamente con trabajo, amigos, romance/ aventura. Dibuja una marca en cada porción indicando el grado en el que sientes realizado en cada área (el borde externo indica el máximo, la parte interior del círculo indica el mínimo). Conectando los puntos se obtiene una figura que muestra el grado de desequilibrio en tu vida. Al comenzar el taller es frecuente que la torta de tu vida parezca una tarántula. En la medida en que progresa la recuperación se puede ir convirtiendo en un mandala. Trabajando con esta herramienta notarás que hay áreas de tu vida empobrecidas, a las cuales no prestas atención alguna. Utiliza los ratos de tiempo libre que empiezas a encontrar en modificar esta situación. Si tu vida espiritual es exigua, aun una visita de cinco minutos a una sinagoga o iglesia puede restaurar el sentido de lo numinoso. Para muchos de nosotros, cinco minutos de música de tambores pueden ponernos en contacto con algo más interior. Para otros, una visita a un invernadero. Un mínimo de atención prodigada a nuestras áreas empobrecidas puede nutrirlas.
8. Diez pequeños cambios. Confecciona una lista de diez cambios que te gustaría realizar, de lo importante a lo mínimo o viceversa. (Comprar sábanas nuevas para tener un juego de repuesto, visitar China, pintar la cocina, librarme de mi odiosa amiga Alicia). Hazlo de esta manera.
Me gustaría …………………………………………………………………………………………………………………………………….
Me gustaría ……………………………………………………………………………………………………………………………………..
En la medida en que las páginas de la mañana nos acercan más y más al presente, donde prestamos a nuestra vida cotidiana, un pequeño cambio como un cuarto de baño pintado a nuevo puede introducir un significativo sentido de auto cuidado.
9. Elige algo pequeño y tómalo como meta esta semana.
10. Llévalo a la práctica ahora.


PRINCIPIOS BÁSICOS (para trabajar con el punto 1)
1. La creatividad es el orden natural de la vida. La vida es energía: pura energía creativa.
2. Existe una fuerza creativa subyacente que mora en el interior de todo lo que vive, incluyéndonos a nosotros mismos.
3. Cuando nos abrimos a nuestra propia creatividad, nos abrimos a la creatividad del creador que está dentro de nosotros y de nuestras vidas.
4. Nosotros somos creaciones, y la vez estamos destinados a mantener la creatividad si somos creativos.
5. La creatividad es un don de Dios. Usarla es nuestra manera de retribuirle ese don.
6. Negarse a ser creativos es voluntad del ego, y va en contra de nuestra verdadera naturaleza.
7. Cuando nos abrimos a explorar nuestra creatividad, nos abrimos a Dios: esa es la dirección correcta.
8. Al abrir un canal creativo hacia el creador se producen cambios sutiles pero poderosos.
9. No hay peligro alguno en abrirnos a una creatividad cada vez más amplia.
10. Nuestros anhelos y sueños creativos nos llegan desde una fuente divina. Al movernos en la dirección de nuestros sueños, nos acercamos a nuestra divinidad.